メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の言葉の認知度は高く、町民にも広く浸透していますが、具体的にどのような症状なのかご存知でしょうか。
あわせてメタボリックシンドロームの危険性についても認識して、予防と対策をしましょう。

◆　メタボロックシンドローム（症候群）とは
・内臓脂肪型肥満である
・高血圧や高血糖、血液中の脂質が高い数値のうち２つ以上該当する
この状態をメタボリックシンドロームといいます。

◆　セルフチェックしてみましょう

◆　メタボリックシンドロームの問題
肥満はさまざまな生活習慣病の要因になります。
高血圧症や高脂血症は、動脈硬化や血栓をおこす原因となり、さらに重大な病気に繋がります。
・脳卒中
・心筋梗塞や狭心症など心疾患
・糖尿病
・痛風
・脂肪肝
などの病気に深いかかわりがあります。
日本人の死因は、
1位　がん
2位　心疾患
3位　肺炎
４位　脳血管疾患
となっており、特に脳血管疾患と心疾患はメタボリックシンドロームが大きく影響していると思われます。
発病は生命の危険はもちろん、後遺症が残り寝たきりになることもあります。
病気の予防にはメタボリックシンドローム対策が重要になります。

◆　BMIを利用して適正体重を知りましょう

◇BMI　
BMI（Body Mass Index）は肥満指数のことで、以下の式で求められます。

◇適正体重
日本肥満学会で健康値はBMI22と推奨されています。
適正体重の基準にすると以下の数式で求められます。

BMI値と状態の目安

BMI	状態
18.5未満	やせ
18.5以上25未満	普通
25以上30未満	肥満	肥満度１
30以上35未満		肥満度２
35以上40未満		肥満度３
40以上		肥満度４

・計算例
身長160センチ体重70キロの人
　BMI　　　　 ：　70÷（1.6×1.6）＝27.34　　…肥満度１
　適正体重　：　1.6×1.6×22＝56.32　
適正体重になるようにメタボリック予防をしましょう。
　
◆　関連するページ
「メタボリックシンドロームを予防・改善しよう」
「子どもに増えるメタボリックシンドローム」

◆　お問い合わせ
町健康福祉課　健康医療室　８６−２３３８